Dedicado a todas as Mães Zombies!

 

 

Lidar com a privação do sono é o meu tendão de aquiles de mãe! Adoro dormir e antes de ser mãe se havia coisa que eu mais adorava fazer ao domingo era dormir até ao meio dia. Até ficar com dores de cabeça de tanto dormir. Já dizia a minha mãe e a minha ama que eu era daquelas crianças dorminhocas, daquelas que dormem sestas de 3 horas e mais umas 11 horas durante a noite. Que afortunada foi a minha mãe! Mantive o mesmo padrão praticamente em todas as fases da minha vida. Pouca coisa me tirou o sono. Dormia em qualquer lado, nunca fui esquisita. No carro, nas camionetas, nos comboios… Aliás, quando era estudante e fazia viagens Covilhã-Porto cheguei a acordar em Braga. Em viagens de avião as hospedeiras já tiveram que me acordar na aterragem para tirarem-me os phones dos ouvidos. Nas horas de almoço já cheguei a vir a casa para dormir 10-15 min.

 

Agora olho para trás e consigo definir 2 eras. Se na bíblia havia o a.c. (Antes de Cristo) e  o d.p. (Depois de Cristo), na minha vida está claramente definido o a.p. (Antes do Pedro) e o d.p. (Depois do Pedro). Entre outras demais mudanças, o sono foi aquele que mais se ressentiu. Na gravidez houve uma preparação, sobretudo no 3º trimestre. Acordava a meio da noite sem motivo aparente, fazia um esforço muito grande para voltar a adormecer e quando finalmente o sono vinha… trás! O despertador tocava para ir trabalhar!

 

Vozes sábias de amigos e familiares já me diziam “É a preparação do corpo para quando chegar o bebé“. E eu pensava, idilicamente, que o meu amor de mãe iria superar tudo… O bebé podia acordar as vezes que quisesse que o meu amor superaria todas essas adversidades. Calma e serenamente o embalaria as vezes que fossem necessárias porque ser mãe é ser assim: MUITO PACIENTE. Se antes de ser mãe aguentamos uma directa a conversar com amigos, porque carga de água aquela “quebrazinha” a meio ou a 1/3 ou a 1/4 ou 1/5 da noite nos vai deitar abaixo? Sendo eu tão dorminhoca, voltaria a encetar no meu sono sem qualquer problema.

 

Quando o Pedrinho nasceu, não dormi nenhuma noite no hospital. “Passei pelos olhos”! E ele calmamente dormiu quase sempre… de noite e de dia enquanto lá esteve! Tive a alta do hospital, bêbeda de sono, e a querer com todas as minhas entranhas o conforto e sossego da minha cama. Foi aí que ele “verdadeiramente acordou para o mundo”. Chorou a noite toda. E se na era a.p. tinha lido o livro da Constança Ferreira “Os Bebés Também Querem Dormir“, naquela noite, com a privação de sono acumulada, já não sabia nada de nada sobre “como acalmar bebés”. Tentamos de tudo… Ora deita pele com pele, ora massaja, ora embala, ora amamenta, ora… sei lá bem o que fizemos!

Finalmente, adormeceu pela manhã, eram umas 8h, após lhe darmos o 1º banho em casa. Eu já SOMAVA 3 noites sem dormir!

Foi uma COÇA muito grande. Há quem chame atropelamento… eu chamo coça/ tareia física e psicológica. Para quem gosta de dormir é uma verdadeira TORTURA.

Daí para a frente ansiava o fim dos ditos 3 meses de cólicas, dos picos de crescimento e desenvolvimento, da erupção dentária… e sabe-se mais o quê.

Foram meses de muitos altos e baixos.

Quando terminou a licença de maternidade o Pedro já dormia muito bem. Mas mal o “gabava”, trás… lá vinha uma noite em que fazia “questão” de mostrar aos papás que lá estava. Esta imprevisibilidade dava cabo de mim. Uma mãe faz o melhor que pode pelo nosso filho, mas há sempre dúvidas… Chega-se ao ponto de questionar “O que estamos a fazer mal?“. Li muito sobre o sono infantil. Sou médica e inatamente busco explicação para tudo. Em muitas situações há mesmo uma causa entre várias: fome, frio, calor, fralda suja, refluxo, cólica… Para quem está de fora parece tudo muito fácil “Oh, tem fome! O teu leite deve ser fraco“, mas quando temos um bebé a aumentar bem de peso num percentil acima da média, não é isso que está em causa. Ou “Oh, deve ser algum dente para nascer” e passam-se meses sem nenhum dente do lado de fora! Ou “decerto não o aconchegas bem“! A melhor é “Habituaste-o ao colo, e ele agora não quer outra coisa“, como se durante a gravidez a mãe já não o embalasse! Ou “Oh tem vício de mama” e continua igual depois de começar leite adaptado! Há uma série de experts e letrados por esse mundo fora sobretudo nas opiniões acerca DO TEU BEBÉ!

 

TU, MAMÃ e PAPÁ, és quem o conhece melhor. Os EXPERTS são vocês!

E com o tempo vamos conhecendo cada vez mais e melhor o nosso bebé e começamos a saber de antemão porque acorda ou porque chora. Na maioria das situações não há razão identificável. Pode apenas querer miminho!

O ponto da situação actual é… Por cá, as noites más do Pedrinho são quando adoece, mas sei que há muitas mamãs por esse mundo fora que ainda sofrem muito com a privação de sono. São zombies… Que quando o bebé desperta a meio da noite ligam o piloto automático e de manhã já não sabem quantas vezes se levantaram. Que quando acordam, parece que estão ainda mais cansadas do que quando se deitaram. Que têm brancas durante o dia. Que querem dizer uma frase e lhes faltam palavras. Que vão para um lado e quando dão conta já nem sabem para onde iam ou o que estavam a fazer… Que ficam em pânico quando sabem que se aproxima a noite. É um curto circuito de tal ordem que dentro de pouco tempo, são poucas aquelas que resistem sem começar um antidepressivo.

Tenho algumas na minha consulta.

A boa notícia: tudo melhora com o crescimento. Uma noite vão acordar à hora habitual à espera da sua resmunguice e ele/ela estará sossegado/a na caminha. Irão pôr-lhe a mão à frente da boca ou do nariz a ver se respira. Irão ajeitar-lhe o lençol ou cobertor… Aquelas com o sono um pouco mais pesado, acordarão em sobressalto pela manhã com receio de não o/a terem ouvido a chorar e irão, mais uma vez, confirmar se respira. Na era d.p. nunca mais dormi como antes. NUNCA! Sinto que estou a dormir mas sempre em constante estado de alerta, com receio que vá precisar de mim a qualquer momento. Quando falo com outras mães reconheço este sentimento em todas. É normal!

 

Há excelentes textos sobre esta tortura/ coça/ tareia física e psicológica. O último que li e que partilhei no facebook é um texto de Eduardo Sá que se intitula “A tortura do sono“. Quem não leu, pode aceder ao texto por aqui.

Em breve escreverei sobre o sono infantil (já escrito entretanto, “Como melhorar o sono do bebé: dicas de uma médica e mãe”, pode aceder através deste link). Deixo a recomendação de leitura deste excelente livro da Filipa Sommerfeldt Fernandes “10 dias para ensinar o seu filho a dormir“, cujas dicas me ajudaram bastante.

 

E por aí como têm sido as noites? Partilhem as vossas experiências e depressa formaremos uma comunidade de mamãs zombies!

 

Subscrevam a newsletter sem qualquer custo e sigam-me nas redes sociais!

 

Referências bibliográficas

1. http://maeecomodeusnaodorme.blogspot.pt/2016/06/desabafo-noites-de-terror.html, acesso a 21 de Maio de 2018
2. https://www.eduardosa.com/blog/sr-beb%C3%A9/a-tortura-do-sono/, acesso a 21 de Maio de 2018